En palabras de la estrella de los 90 Saturday Night Live , Chris Kattan,.
En la dieta keto, los mangos están prohibidos. Una porción de 100 g de mango contiene 13,4 g de carbohidratos netos, una cantidad considerable de cualquier límite de carbohidratos diarios de personas que hacen dieta keto. Y una porción de 100 g solo representaría una pequeña fracción de un mango. Comer un mango completo provocaría que consumas 44 g de carbohidratos netos, lo suficiente para expulsar a la mayoría de las personas de la ketosis incluso en ausencia de cualquier otro alimento en tu dieta. Los mangos secos son aún peores, ya que los fabricantes usan azúcar para preservar la fruta durante el proceso de deshidratación.
Desafortunadamente, solo unos pocos tienen un recuento de carbohidratos lo suficientemente bajo como para ajustarse a la dieta keto. Las bayas tienden a ser tu mejor apuesta. Aquí hay algunas opciones compatibles con keto:
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