Los huevos son un alimento keto muy popular, presente en la mayoría. Son una gran fuente de proteínas y grasas, mientras que permanecen bajos en carbohidratos. Un huevo grande contiene solo 0.6 g de carbohidratos netos.
Los huevos son tan amigables con la keto, de hecho, que los "ayunos de huevo" son una tendencia popular en la comunidad keto para romper puestos en pérdida de peso. Un ayuno de huevo es cuando una persona come solo huevos, grasas saludables (``, aceite de coco) y durante 3-5 días. No es para todos ...
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