Una porción de 2 oz de maní contiene 7,6 g de carbohidratos netos. Si bien existen muchos mejores refrigerios keto, las grasas saludables en el maní te ayudan a sentirte lleno por más tiempo. Dos cucharadas contienen aproximadamente el 24% del magnesio que necesita en un día. El magnesio es uno de los siete macrominerales esenciales, y una ingesta adecuada.
Una advertencia para el maní: tenga cuidado si compra productos de maní como el maní tostado con miel o porque a menudo contienen más azúcar que el maní normal.
Para una nuez más keto amigable, pruebe las nueces de Brasil.
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