¿Son las semillas de granada Keto?

Las semillas frescas de granada son keto amigables, pero las semillas secas a menudo se cargan con azúcar.

 

Las semillas de granada son un sabroso aperitivo y una buena fuente de antioxidantes. Las semillas de granada fresca contienen alrededor de 3 g de carbohidratos netos por porción de 1 oz. Tenga en cuenta que este tamaño de porción es bastante pequeño, así que tenga cuidado de no darse el gusto.

Tenga cuidado con las semillas de granada secas y envasadas, ya que los fabricantes a menudo agregan para mantenerlas dulces, por lo que las semillas de granada secas tienden a tener un conteo astronómico de carbohidratos.  Si bien las semillas de granada pueden ser un refrigerio sabroso, son demasiado pesadas en carbohidratos para encajar en una dieta ketogénica. A 100 g Una media taza de semillas de granada contiene 13 g de carbohidratos netos, que es bastante pesado en carbohidratos, pero no es un factor decisivo.

Para un refrigerio de semillas más keto amigable, considere .




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