Si tiene buenos recuerdos de disfrutar de la sandía en un caluroso día de verano, prepárese para algunas noticias difíciles: las sandías no son keto.
Una sola porción de 280 g de sandía (aproximadamente una cuña de sandía) contiene más de 20 g de carbohidratos netos. Eso es lo suficientemente alto como para interferir con su ketosis, incluso si es el único alimento que come durante el día.
No hay un montón de opciones de frutas en keto, pero tiene algunas opciones amigables con keto:
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