¿Sabía que las nueces de macadamia tienen el mayor contenido de grasa que cualquier nuez de árbol? Esa es una buena noticia para los consumidores de keto que buscan un refrigerio para aumentar su ingesta diaria de grasas. La nuez de macadamia es uno de los pocos alimentos que contiene ácido palmitoleico, una grasa monoinsaturada que.
Las nueces de macadamia tienen 2,9 g de carbohidratos netos por porción de 2 oz. Debido a que los fabricantes generalmente venden nueces de macadamia en bolsas de una libra, tenga en cuenta el tamaño de su porción. Una porción de 2 oz se traduce en aproximadamente 20 nueces.
Incorpore las nueces de macadamia a su dieta comiéndolas crudas o agregándolas.
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