¿Bastante por favor con una cereza encima? Lamentablemente no. Si te apegas al keto, no querrás poner una cereza encima de nada.
Una porción estándar de 140 g de cerezas frescas (aproximadamente 1 taza) contiene 19.5 g de carbohidratos netos, una cantidad enorme para cualquier persona con una dieta baja en carbohidratos. Cada cereza individual tiene aproximadamente 1,2 g de carbohidratos netos, por lo que puede tener uno o dos, pero es mejor elegir más .
Las cerezas secas son aún peores. Una taza de cerezas secas contiene 94 g astronómicos de carbohidratos netos. Como es el caso con la mayoría de las frutas secas, los fabricantes agregan durante el proceso de deshidratación, aumentando drásticamente el contenido de carbohidratos de las cerezas.
En lugar de cerezas, recurra a estas alternativas keto amigables:
El contenido de este sitio web no es un consejo médico y está destinado únicamente a fines informativos y educativos.