El yogur es una buena opción de keto lácteo. Es baja en carbohidratos y alta en grasas.
Solo tenga cuidado de evitar los yogures aromatizados o los yogures bajos en grasa, ya que a menudo incluyen ingredientes que no contienen keto o aumentan sustancialmente el recuento de carbohidratos.
Si desea una opción aún mejor para keto, intente. Con menos carbohidratos, grasas y proteínas más altas, tiene un sabor similar y te facilita alcanzar tus macros keto.
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