¿Es Metamucil Keto?

El Metamucil en polvo original no es keto, pero algunos productos Metamucil son aptos para keto.

 

Metamucil es una marca de cáscara de psyllium, una fibra natural que puede tratar problemas digestivos, incluido el estreñimiento.

Hay varias variedades de Metamucil en polvo. Desafortunadamente, ninguno de ellos es keto amigable. Las variedades originales contienen, que es un gran no-no en keto. Metamucil dice que su "mezcla premium" y las variedades sin azúcar son keto amigables, pero una mirada cuidadosa a los ingredientes revela que su edulcorante primario es la maltodextrina, un edulcorante no keto. El Metamucil también rompe el keto, ya que contiene fructosa, avena arrollada y harina de trigo.

Variedad Metamucil Edulcorante Carbohidratos netos (2 cucharaditas) Keto-friendly?
7 g No
Maltodextrina y 5 g No
Maltodextrina y 4 g No

Cápsulas de suplemento de fibra Metamucil

En lugar de polvo de Metamucil, pruebe con ellos. Contienen solo cáscara de psyllium y agente colorante. El recuento total de carbohidratos es de 2 g, pero eso proviene completamente de la fibra, por lo que estas píldoras tienen cero carbohidratos netos.

Alternativas de Metamucil

Metamucil solo tiene la marca de algunos aditivos. Si desea aumentar su consumo de fibra sin la basura no ketogénica, simplemente compre. Sin edulcorantes añadidos, es perfectamente compatible con keto.




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