Aunque está mal visto en keto debido a su alto contenido de carbohidratos, la leche de almendras es una alternativa refrescante y amigable con keto.
Al igual que la leche animal, la leche de almendras es una excelente fuente de calcio. También es rico en vitaminas A, B, D y E. Es un ingrediente popular en muchos keto y.
Apéguese a la leche de almendras sin azúcar, ya que otras variedades a menudo contienen azúcar adicional. La leche de almendras con sabor, como la vainilla, es keto amigable siempre que todavía no esté endulzada. Siempre revise la etiqueta, pero debería ser fácil encontrar leche de almendras con 1 g o menos de carbohidratos netos.
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