Una porción de 2 cucharadas de hummus clásico contiene solo 3 g de carbohidratos netos, por lo que es una salsa keto amigable.
Sin embargo, no todo el hummus se crea por igual. Diferentes marcas usan diferentes ingredientes en su hummus; Algunas variedades pueden alcanzar hasta 10 g de carbohidratos netos. Consulte la etiqueta nutricional y elija una marca keto amigable. es un favorito de confianza.
Los carbohidratos en el hummus provienen principalmente de garbanzos, que son ricos en carbohidratos, pero tienen un índice glucémico bajo, por lo que no tiene un gran impacto en los niveles de insulina. Todos los demás ingredientes de Hummus son aptos para keto y contienen nutrientes valiosos para alguien que sigue una dieta keto.
Aunque puede tener la tentación de comerlo con pan de pita, prefiera los alimentos keto para mojarlo, como o.
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