Aunque está mal visto en keto debido a su alto contenido de carbohidratos, la leche de almendras es una alternativa refrescante y amigable con keto.
La leche de almendras de seda es keto amigable, ya que una taza contiene menos de 1 gramo de carbohidratos netos. Al igual que la leche animal, la leche de almendras es una excelente fuente de calcio. También es rico en vitaminas A, B, D y E. Es un ingrediente popular en muchos keto y.
Apégate a la leche de almendras de vainilla sin azúcar de Silk, ya que las variedades con sabor contienen azúcares añadidos. La leche de almendras de vainilla regular de Silk contiene 15 g de, que no es keto amigable.
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