El atún es un alimento sin carbohidratos, por lo que es una gran proteína si te mantienes keto. Incluso el atún enlatado es apto para keto, por lo que es una opción asequible y conveniente para las comidas. Cuando compre atún, quédese con atún natural o aceite. Revise la etiqueta antes de comprar cualquier variedad con saborizantes especiales.
El atún es una fuente maravillosa de ácidos grasos omega-3, una grasa esencial para una dieta saludable. Un estudio mostró que los omega-3. El atún también es rico en potasio, que.
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Aunque los contaminantes son una preocupación para cualquier marisco, el riesgo de los contaminantes es pequeño para la mayoría de las especies de atún. Atún claro enlatado (incluido el atún barrilete) para consumir. La FDA también considera que el atún blanco, el aleta amarilla y el atún blanco son seguros. Evite el patudo, ya que estudios recientes han demostrado que contiene. Los niños pequeños, las mujeres embarazadas y las mujeres que están amamantando deben ajustar su consumo de mariscos según el.
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