El psyllium es una fibra natural que ha demostrado tratar problemas digestivos como el estreñimiento, así como también.
Una cucharadita de cáscara de psyllium contiene 4 g de carbohidratos totales, pero esto es completamente de fibra, por lo que son 0 g de carbohidratos netos. Contiene casi cero proteínas o grasas, por lo que no lo ayudará a alcanzar sus macros, pero puede tomar un poco de psyllium si desea un poco más de fibra en su dieta.
El suplemento de fibra en polvo es principalmente cáscara de pysllium, aunque no es keto debido a sus edulcorantes.
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