El vinagre de manzana contiene cero grasas, proteínas y carbohidratos. Una sola cucharada contiene solo 0.1 g de carbohidratos netos. No lo sacará de la ketosis, pero tampoco lo ayudará a alcanzar sus objetivos de grasas o proteínas para el día.
Muchos consumidores de keto informan que el vinagre de sidra de manzana reduce sus antojos de carbohidratos mientras siguen la dieta keto. Algunos estudios también han demostrado que el vinagre de manzana mejora la digestión.
Hay muchas maneras de consumir vinagre de manzana. Puede agregar una pizca de esta a sus carnes o verduras cuando cocine. O puede mezclarlo en una bebida caliente.
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