Sind Süßkartoffeln Keto?

Süßkartoffeln sind kein Keto, da sie zu viel Kohlenhydrate enthalten.

 

Wie die meisten Wurzelgemüse sind Süßkartoffeln stark stärkehaltig, was bedeutet, dass sie sehr viel Kohlenhydrate enthalten. Eine einzelne 100 g Portion Süßkartoffeln enthält 17 g Nettokohlenhydrate.

Gemüse, das im Untergrund wächst, ist in der Regel nicht ketofreundlich. Betrachten Sie für einen keto-freundlichen Kartoffelersatz Rutabaga oder.




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