Ist Sucralose Keto?

Für die meisten Menschen ist Sucralose in Maßen Keto-freundlich.

 

Freut euch! Soda, Sirup und andere Süßigkeiten können dank zuckerfreier Süßungsmittel Ihren Tisch wieder schmücken.

Sucralose ist ein künstlicher Süßstoff, der in vielen verpackten Lebensmitteln enthalten ist. Es ist ein heikles Thema, weil viele Menschen, die Keto einnehmen, in der Ketose bleiben und weiterhin Gewicht verlieren können, während sie moderate oder sogar schwere Mengen dieses Süßungsmittels konsumieren. Bei anderen führt Sucralose zu einer Gewichtsabnahme, selbst wenn sie in der Ketose verbleiben. In einigen Fällen kann Sucralose Menschen völlig aus der Ketose verbannen.

Reine Sucralose enthält keine Kohlenhydrate und keine Kalorien. An der Oberfläche ist es also ungefährlich, sie in beliebiger Menge zu konsumieren. Ihr Körper scheidet es unverändert aus, wenn Sie das Badezimmer benutzen. Ein kleiner Prozentsatz der Menschen schmeckt Sucralose als bitter oder anderweitig ungenießbar. Aus diesen Gründen ist es eine gute Idee, zuerst Sucralose in kleinen Mengen zu probieren, um zu sehen, wie Sie reagieren.

Halten Sie sich an die reine Sucralose, da diese den Blutzucker nicht erhöht. Überprüfen Sie die Inhaltsstoffliste auf Zusatzstoffe, die Ihre Ketose beeinflussen können. Einige Marken von pulverisierter Sucralose wie enthalten Dextrose und beide enthalten Kalorien und Kohlenhydrate, die Ihren Gewichtsverlust verzögern können. Es gibt genügend Anhaltspunkte dafür, dass Sucralose sich nicht bei allen Menschen gleich verhält. Es bleibt unklar, ob Sucralose oder die zugesetzten Füllstoffe dafür verantwortlich sind. Experimentieren Sie also und finden Sie heraus, was für Sie am besten geeignet ist.

Die letzte Einschränkung bei Sucralose ist, dass, wenn Sie es erhitzen, es. Dies beginnt bei 18 ° C und verschlechtert sich bei 18 ° C. Es ist sicher, Sucralose in ein heißes Getränk zu rühren, da Getränke selten über 18 ° C liegen. Das Backen oder Braten von Lebensmitteln, die Sucralose enthalten, kann jedoch problematisch sein. In diesem Bereich sind weitere Studien erforderlich, Sie sollten sich jedoch des potenziellen Schadens bewusst sein.

Die meisten Leute finden, dass Sucralose identisch schmeckt mit. Es ist eine großartige Alternative für alle Arten von Süßigkeiten, von Kuchen bis Eiscreme, und es eignet sich hervorragend für Getränke wie oder Tee. Sie können es online oder im Backgang der meisten Lebensmittelgeschäfte kaufen.




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